Программы рода передаются из поколения в поколение как эстафетная палочка. Если мама не прошла взятый на себя урок, он передается дочери или сыну. То же самое происходит и с родовыми программами по отцовской линии. Программы рода могут не просто наслаиваться друг на друга, но и обрастать дополнениями и искажениями. Одной из мощнейших программ рода является гнев, о котором сегодня и поговорим. Далее словами подопечной.
У меня это второй сеанс. Я думала, что по физическим ощущениям второй сеанс пройдет полегче, чем первый. Однако, я ошибалась. Все было даже более энергетически насыщено, чем в первый раз, думала, что не выдержу, но в итоге как-то собралась внутренне и довела дело до конца.
Самое главное, что я стала осознавать после сеанса, что мой мир лишь отражение меня, хватить уже искать недостатки вовне. Работа с тонким планом дает колоссальные возможности, которые сокрыты в нас самих. Главное действовать! Основной и самый важный совет хранителей на данный момент:
— Не переставай верить в свои силы, у тебя очень большой потенциал!
Меня это, конечно, очень сильно зарядило. Реально стала ощущать большой прилив энергии и уверенности.
Программы рода и общение с мамой
Основные темы на данный сеанс
Основной вопрос был связан с мамой. Как с ней взаимодействовать не раздражаясь? Придет ли принятие? Может это блок какой?
Ожидала, наверное, какого-то чуда, но все предельно просто. Этот вопрос мне нужно решить самой. Для меня это урок, душа сама поставила блок и только я смогу его снять. В процессе очень сильно заболела левая рука. Смотрю метафизику. От боли в руке может страдать человек, которому трудно обнять тех, кого он любит, и тех перед кем он чувствует себя виноватым. Так и есть.
Понимаю, что залипла на одном и том же образе поведения с мамой. Очень четко осознаю, что другого человека не изменить, нужно меняться самой. Стараться не реагировать на раздражители. В любом случае, сейчас во мне гораздо больше принятия и осознания. Уверена, что я разрешу эту ситуацию.
Просматриваем сердечную чакру Анахату и сексуальную, половую чакру Свадхистану. Анахату вижу красного цвета, в виде цветка с лепестками. Цветок крутится. Свадхистана синеватого цвета, сероватого даже и не крутится. Выясняем, что чакра заблокирована, возвращаем себе энергию, чистим, чакра стала голубенькой и закрутилась.
Программы рода, чакральная система и блокировка способностей
Стала более подробно изучать информацию про чакры и понимаю, что мои чакры вроде как «неправильных» цветов. Анахата в идеале зеленого цвета, Свадхистана оранжевого. Далее нахожу информацию о том, что я увидела цвета чакр не на эфирном, а на астральном плане. И на астральном плане они как раз соответствуют, увиденным мной цветам. Понимаю, что моя неуверенность в себе также возможна из-за того, что Свадхистана была заблокирована. Мои творческие способности не могли выйти наружу. После открытия чакры стала ощущать уверенность в своих силах, в своей индивидуальности, потенциале, что я могу спокойно выражать себя, не боясь, как на это отреагируют окружающие люди, не ожидая одобрения с их стороны.
После сеанса стала ощущать болезненность, практически, во всех органах, где мы нашли какие-то инородные предметы. Несколько дней болела голова, потом сильно заболела шея, не крутилась ни в одну сторону, но как ни странно, на следующий день все прошло бесследно. Лечила себя сама, помогает. Очень странное ощущение, но я словно впала в спячку. Такого у меня никогда не было, сплю по 11 часов.
Программы рода и сомнения
Далее был вопрос, откуда во мне много сомнений? Откуда берется природа моих сомнений? В чем причина?
На физике стала ощущать себя камнем. Лежу и ощущаю себя каменной глыбой.
Приходит ответ — сомнения родом из детства, их во мне породил отец. Не верил в мои силы, когда у меня что-то не получалось. Часто говорил, что я не смогу. И у меня появились сомнения в себе.
Потом образовалась словно воронка и меня с головы начало туда засасывать. Спрашиваем, что за воронка? Ощущение приходит, что эта воронка моих сомнений. Т.е. только я была камнем — символом определенности, устойчивости, незыблемости, крепости и вдруг меня, словно вихрем тянет в другое состояние. Стою перед ней (воронкой) и очень четко понимаю, что я могу сама спокойно принять решение, чтобы уйти, нужно сделать только шаг. Спрашиваем у хранителей, каким образом можно вернуть веру в себя?
Ответ — нужно простить папу и отпустить эту ситуацию, посмотреть на себя с другой стороны и увидеть свои силы.
После сеанса почувствовала большое облегчение, словно груз с плеч сняли. Папы уже пять лет, как нет, но внутри все равно сидела какая-то детская обида. Сейчас я чувствую только любовь и какое-то спокойствие. Как будто я вспомнила свое естественное состояние, которое у меня было заложено с рождения, без травм и обид.
Программы рода: гнев и раздражение. Что с ними делать?
Далее задаем вопрос по поводу вспышек гнева и раздражения. Это что-то извне? Почему это не поддается контролю? Что можно с этим сделать? Нормально ли это?
Ответ — эмоции, вообще, сдерживать не надо. Но, касаемо моего гнева, здесь идет кармический след.
Вижу Древний Египет, красивая золотая колесница с красными вставками, на ней мужчина в золотом шлеме, явно римлянин, одеяние воина, в руке хлыст. Выглядит он очень недружелюбно, он агрессивный и злой. Видимо это времена, когда Египет был провинцией Римской Империи. Где-то 30 г. до н.э. Он скачет и неистово бьет лошадей. Он совсем несдержанный. Все эти эмоции гнева в нем клокочат и поглощают его целиком. Понимаю, что этот мужчина — я.
Спрашиваем, что произошло?
У него горе в семье. Умерла жена при родах и ребенок тоже. Врач не смог спасти их. И поэтому он зол на врача и на всю эту ситуацию.
Программы рода и их корни в иных жизнях
Почему эта ситуация случилась именно с ним?
Его сильно переполняла гордыня и высокомерие. Для него это было уроком любви и принятия. Но он этот урок не осознал, не принял себя, не принял ситуацию. Пытаюсь пообщаться с ним. Он представился, зовут его Ясир. Основной урок — не жить прошлым, а жить настоящим. Не держать в сердце зла. То, что произошло, уже не изменить. Основной посыл — принятие ситуации, которая идет сейчас в данном моменте времени. Вижу, что он успокоился, сидит на ступеньках у храма и смотрит вдаль. А по мне разлилась энергия спокойствия и умиротворения.
Второй сеанс оказался намного насыщенней первого, хотя мне все время казалось, что я недостаточно глубоко погружена, у меня сильно болела шея, руки и вообще, выкручивало все тело, я очень хотела в туалет и думала, что не смогу пройти сеанс до конца. Но с помощью своего гипнолога, ВЯ и хранителей я получила необходимый мне заряд энергии и справилась с поставленной для себя задачей.
Хранители всегда со мной, я чувствую их связь постоянно. Вопросы задаю только очень важные, не всегда приходят ответы, а может быть и приходят, но я еще не до конца научилась их распознавать. Но всему свое время, я чувствую, что я на правильном пути.
*Сеанс гипнологов нашей команды
Сеансы МЕТАИССКРА отлично подходят не только для проработки родовых программ, связи с хранителями, выявления индивидуальной психосоматики заболеваний, понимания уроков и снятия симптоматики, но и для работы со многими недугами, страхами, паническими атаками, блоками, обидами и многим другим через медитативные практики. Если вы не занимаетесь медитациями, можно также решить многие задачи через сеансы с психологом, но данный метод может занять дольше времени и работает больше с психикой, нежели телом и энергетикой.
Программы рода и другие сеансы по теме:
Родовые программы, блокирующие достаток и изобилие
Корни родовых программ: гнев, страдание и аутизм
Хранители и их роли. Кто такие хранители и чем они занимаются?
Психосоматика заболеваний
О влиянии украшений, кристаллах и иллюзии всемогущества
Привороты, проклятия и другие родовые травмы
Истоки родового алкоголизма и карма воина
Родовые уроки и честность с самим собой
Влияние обид и страхов на здоровье
Метафизика обид и природа энергетических блоков
Обиды на близких и Творца, как неотъемлемая часть уроков воплощения
Неочевидные причины женских заболеваний
Влияние слов на ДНК человека
Родовая магия, эгрегоры и стихии родов
Практики | Сеансы | Обучение | Психология
Для новичков и среднего уровня | Для опытных практиков
Telegram 
ВКонтакте 
YouTube 
Дзен
Задать вопрос администратору: seans@metaisskra.com
Реальность многомерна, взгляды на неё многогранны. Здесь показана лишь одна или несколько граней, каждая из которых должна рассматриваться как частный случай, описанный через личную призму убеждений, миропонимания и доступных знаний рассказчика в текущем моменте. Эта призма может не совпадать с вашей или существенно отличаться от общепринятых концепций, ибо каждый имеет право на свое индивидуальное восприятие реальности и точку зрения. Частное мнение рассказчика не обязано отражать другие мнения, знания, ожидания и «прописные истины», ибо истина безгранична, а реальность постоянно меняется. Берем свое и оставляем чужое по принципу внутреннего резонанса
При использовании материалов сайта ссылка на первоисточник обязательна
Как интересно…в четверг был сеанс с почти идентичными проработками у девушки…
родовые программы, не проявление эмоции и еще разделение духовного и материального.
Вот это… по поводу вспышек гнева и агрессии…
Всегда от этого страдала, но последнее время, когда начала работать над собой, особенно.
Во время одной из ссор со своим, из серии *в пух и прах*, выскочила на балкон охладить свой пыл, в голове *опять, опять.. это же не я, как я опять могла вовлечь себя во всё это?* Прислушиваюсь к себе, а внутри всё прыгает от радости, прям ликует. У меня шок, как это может быть, что там за *зараза такая сидит? Решила разобраться раз и навсегда, что за заср****.
С чётким намерением прошу показать лицо сущности… Так выходит по мелочам, знаю — не то… И тут мне показывают схематично две тёмные линии закрученные в спираль, а на них висят там и сям прямоугольнички, треугольнички, кружочки. Вот оно! Вывод — это есть в моей ДНК.
У меня к Вам вопрос по этому поводу, дорогой Мэтр, это вирус в ДНК? Что можно с этим сделать? Есть ли ДНК у души? В одном из ченнов с Арктурианцами был этот термин * ДНК Души* (не нашла ссылку в Абсолютере). Там они говорят,что души по возвращении проходят реабилитацию от этих вирусов, а мы здесь ничего с этим поделать не можем. Не можем? Так всё плохо?……. У меня есть ещё исследования на эту тему… Если интересно… А то вы как-то больше мировыми проблемами заняты..( типо шутка)
всем привет,….
с некоторых пор, у меня все время крутиться вопрос в голове,
у человека есть эмоции и это НОРМАЛЬНО, и эмоции как положительные так и отрицательные и это тоже НОРМАЛЬНО
мы выяснили, что нет эмоций плохих или хороших, есть ОПЫТ
вопрос, за каким фигом нам на наши минусовые эмоции прикрепляется всякая всячина,
эмпланты, подключки, приборы, печати, железяки, ….и т.п., …ЗАЧЕМ, если все эмоции считаются нормальными и естественными
эти сущи нас замыкают на нужной им эмоции и просто качают нас, …..да вы это знаете, но
вопрос,…почему нам на светлые эмоции никто ничего не прикрепляет, не усиливает,
как бы так то было бы справедливо, …темные усиливают минусовые эмоции,…типа для нашего урока, окей,…тогда для равновесия светлые тоже должны нам прикреплять всякие всячины
ну баланс же справедливость
почему сущам можно пользовать наши определенные эмоции, …почему только один спект эмоций,….это как игра в одни ворота
где вторая сторона,….пусть усиливают наши светлые эмоции
так и хочется сказать, что за ….х»»@.я
ведь уже все и так создано совершенно, по образу отзеркаливания, …ты в любом случае получишь свое,…..
ты от этого никуда не уйдешь,…от своего урока,…
а все мыслеформы человеков, какими бы они ни были, могут растворяться в атмосфере, которая есть тоже бог, …он всюду, мы же это знаем,
и это нормально, что при обучении молодых душ, может быть энергетическая грязь,
хотя как ее грязью назвать, это же эмоции, которые не являются плохими, а просто опытом,
тогда что выходит из наших голов, ….мыслеформенный опыт, и у него не может быть осуждения,
он просто есть и все
и тогда, это не может являться какими то ужасными какашками, ….которые где то застрянут,
почему это не может просто растворяться в энергии бога, творца, искры,
почему это стало считаться ужасным
мы состоим из разных эмоции, из светлых и темных и это НОРМАЛЬНО, ЭТО БАЛАНС,
так почему мы одну сторону записали в грязное и отвергаем его
т.е. мы должны тока положительным фонить?
люди, вам не кажется это странным, …это дисбаланс
нам усиливают минус, чтобы мы от него избавились и сделали из него плюс
т.е. тока плюс и все
т.е. это тока ин без яна
тогда мы врем сами себе, говоря об инь и яне, о том что они должны быть оба, потому что это гармония
я думаю не нужно ничего отрицать и избавляться от чего то,
дело в принятии и умении этим балансировать
они должны быть оба
и темное и светлое и похоже, что мы просто не допонимаем до конца, что же это такое, темное в нас
странно звучит,….будешь вести себя правильно, хорошо, то не прикрепим всякие штучки, а станешь вести себя плохо,…прикрепим,…
очень на религию смахивает,
а может эти все сущи как то связаны с самой большой задумкой,…как религия,…а
Очень, очень созвучно…
В дополнение к своим *исследованиям*..
Спрвшиваю СВОИХ:
— Как же мне себя обуздать?
Так пожали плечами:» Принимать…»
— Как! и всё?
— Да, не надо бороться, не надо ни с чем бороться! Осознал, принял, держи Держи баланс..
А на всё, что вы, дорогая Радуга, сказали,
у меня идёт такой образ…. Между Молотом и Наковальней, зажатый в Тиски, да ещё с Радостью и Любовью… Всем успехов в Творчестве!
Здравствуйте, захотелось ответить. Подключки темных работают только там, где их выбирает ( сознательно, подсознательно, кармически или ещё как-то) сам Человек. И наше общество в значительной степени этому способствует. Это первое, а второе, как я вижу, это исключительно методы работы темных
Понравилась статья. У меня есть схожие проблемы с вспышками гнева. Докопаться до истоков пока не получилось. Но докопаюсь :-)
Всё проще: в карте рождения (натальной) могут быть пораженные негативными аспектами Марс или Плутон, это и дает вспышки агрессии, гневливость, склонность к подавлению других.
А провоцировать эти вспышки могут два фактора:
1. Сложная совместимость с кем-либо из близких, окружения. Когда другой человек своими точками активирует ваши Марс или Плутон. Нагнетает напряжение так сказать.
2. Транзитные планеты (те, что в данный момент движутся по небу)), делают аспекты к вашим натальным, опять же активируя черты характера и провоцируя на поступки.
По идее все это можно рассчитать математически (астрологически) и зная неспокойные периоды, учиться себя контролировать.
Или предчувствуя уже знакомую реакцию, сливать эмоции и энергии в другое русло (более конструктивное).
Т.е. если Марс и Плутон вдруг взорвутся, то из мира исчезнет гнев и склонность к подавлению других?)
Да не. Сами по себе планеты нейтральны, или по-крайней мере не злы.)
Всё в самом человеке — он или резонирует с их энергиями, и тогда приобретает новые качества и способности.
Или не резонирует, и тогда начинаются эти выплески в виде агрессий, ссор, драк, аварий или катастроф.
Как например при проработанном Марсе можно стать абсолютно бесстрашным, при Плутоне — человеком с исключительно сильной волей, способным «горы двигать». И уже самому руководить своей реальностью.
Ну а с непроработанными планетами/качествами характера на этих аспектах можно нарваться на неприятности.
Натальная карта действительно отражает влияние планет на поведение человека. Однако не его поведение влияют и те накопления, которые человек набрал за свои воплощения. И об этом речь в статье. Я не исследовал эти вопросы методами автора, однако серьезно копался в кармических причинах поведения и судеб многих людей. Исследовал методами биолокации (с помощью маятника и диаграмм). И пришел к однозначному выводу, что эти накопления серьезно формируют не только судьбу, но и поведение (реакции) человека на события в жизни.
статья послужила поводом заняться более серьезно исследованием этого вопроса еще раз.
А с другой стороны и гнев может быть праведным.
Имхо конечно, но если вы к примеру, живете себе мирно по совести, никому не мешаете, занимаетесь любимым делом и всеми силами стремитесь не нарушать баланса во Вселенной, а кто-то извне при этом провоцирует вас, навязывает Свои установки и вмешивается в ваше личное пространство…
То тут не грех и пенделя дать. Физического или энергетического.))
Речь идет не о гневе как таковом, а проявлениях, мешающих человеку жить — эмоциональные вспышки, которые очень трудно контролируются, которые хочешь погасить, а не выходит, как будто что-то изнутри разносит, вихрь какой-то.
Такие вспышки, если на них смотреть спустя время, часто видятся не адекватны вызвавшей их причине. Вот о чем речь в статье. Когда человек «психует» по незначительным поводам.
описаны яркие примеры подселения
(подселение часто бывает отвергнутым нами же аспектом или призванным/ созданным духом, управление над которым было потеряно по тем или иным причинам)
Тема родовых взаимоотношений — одна из самых тяжелых, если не самая… Долго пыталась распутывать этот клубок в связке я-муж-свекровь. Чего только не испробовано. Медитации, прощения, визуализации, аффирмации (последние два пункта применялись на ранних этапах, до раскрытия моих возможностей просмотра на ТП и решения задач там). Максимум — 1-2 недели ровных отношений (муж-мать, а я гневлюсь на нее из-за ее поведения, слов и т.п.).
Потом созрела я до просмотра ее на тп (ранее не хотелось, уж очень она неприятная особа) и тотальной чистки. Было там кое-что, почистила, и все сопутствующее, как надо, сделала (свет, принятие, прощение и т.п.). Почистила и мужа чуть позже.
После — изменения у свекрови колоссальные!! Исчез звериный взгляд, исчезло необъяснимое чувство отвращения от ее присутствия, прикосновений (я очень чувствительна). Просто Женщина, просто человек, добрый, слегка уставший от жизни взгляд. С таким человеком хочется поговорить и улыбнуться хочется. Такого не было 8 лет…! Ну а до того еще не ведомо — сколько. В первые пару дней визуально не на тп, а в реале виделось-ощущалось яркое свечение в груди (это я Искру активировала). Разговор стал у свекрови более плавным, исчезли резкие слова, грубость.
Женщина, с букетом болячек и с большими проблемами со сном, улыбалась, смеялась (раньше раз в год, в лучшем случае, и то криво), мы с ней вместе что-то готовили на кухне (впервые за 8 лет это не вызывало у меня раздражения). Она стала спать! Раньше сон был по полчаса за ночь, прерывистый, часов на 3-4 набегало, и то не всегда; часто вообще не спала. После чистки — спала по 6 часов и более каждый день!
Раньше ТВ не выключался — все время фоном (скучно ей без него). Теперь свекровь его стала редко включать, больше читать книги… Причем, раньше она любила смотреть всякую пакость, сплетни, ток-шоу. Теперь смотрит Дискавери — передачи про природу!!
Она просто воскресла.
Был интересный момент. На след. день после очищения свекровь вдруг нашла пропавшие, было, церковные свечи, зажгла их и нам в комнаты поставить раздала со словами: говорят, пламя свечи очищает пространство. Я была ну ооочень удивлена: услышать такое от ярой материалистки.
Каждый день я благодарила Высшие силы за это чудо, благодарила ХР, ВЯ, ее саму, посылала ей свет… Я думала — все: я это сделала!! Я решила самую большую проблему в своей жизни!
Прошел месяц.
И все вернулось. Не сразу, за несколько дней, я заметила, как она опять угасает. Но не могу же я постоянно ее чистить?? Тем более, после отката она вела себя так, будто ничего не помнила. Но ведь это было не день и не неделя. Месяц, товарищи, целый месяц! Нет, ничего, никакого воспоминания об улыбках, приятном общении, хорошем настроении.
Сейчас воз и ныне там. Выкачивание меня, мужа фоном и не фоном ежедневно. Понимаю, что это наш совместный урок на принятие, любовь. Но.
Значит, что-то не доделано или не понимаю чего-то.
Нельзя просто изменить человека чисткой, тк до его сознания не доходят причины описываемых состояний + если вы сделали работу без спроса, то по факту нарушили её волю, причинили добро.
Совершая подобные акции, нужно, как минимум, заручаться поддержкой хранителей рода и ваших личных, а в идеале получить запрос на оказание помощи/ исцеления от неё самой и донести до неё суть проделанной работы, показать разницу состояния «до и после».
Иначе для неё это просто смена настроений, но по факту вы лишь на время отодвинули то, что затуманивало разум, однако оно имеет полное право вернуться, тк урок распознавания и проработки не пройден ни на уровне личности, ни на уровне души. По этим причинам сегодня перестают работать целительские практики, в которых человек ничего не меняет в себе и не осознает причины собственных недугов, а лишь получает временное улучшение ситуации (по здоровью, событиям и тд), после чего снова приходится возвращаться к целителю (и для многих такие походы становятся регулярными). Только осознание причин и следствий обнуляет урок и дает возможность полноценно трансформировать ситуацию на высшее благо.
Понимаю, что нельзя, но что-то делать надо было с этим, это же невыносимо все ощущать, ведь это также моя свобода выбора. Нет-нет, сделано все было по правилам! Спросила перед чисткой разрешение у ХР, высших — причем, явно ощутила, будто они «совещаются» — и да, было дано «добро». И далее, в конец практики, присутствовали тени ушедших ее рода, ощущение облегчения и благодарности от них. Свекровь в конце превратилась в стройную, лучащуюся девушку, открыла глаза (до этого была в обычном своем телесном виде и с закрытыми глазами), сказала «спасибо!» Активировала ее Искру. Заплела ей косы (почему-то). Причем, когда хотела дальше с ней поработать, она стала совсем золотистой, вытекла из тела, превратившись в шар с крылышками и улетела в окно… ХР ее (аж 3) сказали, что это ее план, вот это все, сама захотела. …это понятно, ну а нам-то — мне, мужу, ребенку — как быть.
Про идеал — что ей нужно было донести лично, в сознательном состоянии, — согласна. Если бы, увы и ах. Любое «такое» считается с ее стороны магией, обязательно со знаком минус.
В общем, раз с ее стороны ноль понимания и абсолютная стена, значит, надо как-то себя менять, отношение. Бывало, пробовала уже сто раз, бывали улучшения (конечно, не такие суперские, как с чисткой), но возникала опять какая-то претензия от нее (ко мне, к мужу), и опять все возвращалось.
Может ли тут быть зацепка в том, что ее отец (деду мужа) ушел из жизни через суицид?
Мало того, после того, как свекровь вернулась на старые рельсы, нечто оказало влияние на малыша. Стал совсем не свой, говорил ужасные вещи (не буду описывать), с вектором агрессии именно на меня…. Хотя так ребенок благоразумный, добрый и любящий…. (3 года). Смеялся противным, не свойственным ему смешком, в глаза не смотрел, «бегающие глазки»… нутром я ощущала, что это не он… Пошла на тп, там был «гость», почистила… Все как рукой сняло.
Меня долго раздражала мама своими советами как мне надо жить. Общаясь с ней как ни с кем другим я отождествлялся со своим обусловленным умом и отвергал её советы, говорил, что не просил их давать и они ко мне не применимы, потому что они совершенно не учитывают метафизику моего кризиса. Это порождало ещё большее давление с её стороны. То же самое начало происходить с моим соседом: он меня учил жить, я расстраивался и защищался, а он убеждал меня ещё активнее.
И вот я начал недавно зачитываться Экхартом Толле и осознал, что советы и назидание других людей — как крючок, для которого у меня есть петелька. На последней встрече с мамой я постарался просто присутствовать, когда она советовала, как мне нужно поступать. И о чудо! Я дослушиваю совет до конца с полным штилем внутри — и у мамы кончается пленка. После этого мы снова можем наслаждаться легким общеним друг с другом без давления, пока ей в голову не придет очередной совет. И во время поучений у неё даже заметно меняется выражение лица: наморщивается лоб, внутренние уголки бровей поднимаются, лицо становится озабоченным.
Резюме: если кто-то своей неосознанной программой задевает твою неосознанную программу и ты отождествляешься с реакцией («меня бесит»), ты попадаешь в замкнутый цикл, и накал эмоций будет увеличиваться в нем с каждым кругом. Хорошая новость в том, что ты можешь прервать его в любой момент. Решение — как можно чаще присутствовать во время беседы (например, концентрироваться на энергетическом поле своего тела, на «внутреннем теле»), особенно когда с той стороны идет подача. Если успел укорениться в моменте — твоя эмоциональная реакция не включится, а там маятник заглохнет без подпитки. Если эмоции все же включились — ни в коем случае не идти у них на поводу, попробовать отбросить их (но не запрещать себе чувствовать их!), а если не получится — наблюдать не оценивая. Через какое-то время негатив растворится в свете твоего внимания.
Да, я не хотел писать название книги, в которой это почерпнул, потому что мне кажется, её знают тупо все уже по имени автора: Экхарт Толле, The Power of Now, на русском — Сила момента сейчас. Почему-то коряво переводится на русский, поэтому если осилите — лучше оригинал.